Melatonin gegen Jetlag

jet lagUnter allen Medikamenten zur Behandlung von Jetlag ist Melatonin mit Abstand das am besten untersuchte. Melatonin ist ein Hormon, das vom Körper selbst hergestellt wird und für die Steuerung des Schlafrhythmus mitverantwortlich ist. Bei Einbruch der Dunkelheit wird es ausgeschüttet und sorgt bei Mensch und Tier dafür, dass sie das Schlafen nicht vergessen. Im Normalfall funktioniert der Melatoninhaushalt, perfekt an den 24-Stunden-Rhythmus des Tagesverlaufs angepasst, ohne Probleme. Der Fortschritt der Technik bringt es mit sich, dass wir heute in der Lage sind, in wenigen Stunden mehrere Zeitzonen zu überspringen.

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